Kalp Skoru

Kalp skorun kalp atış hızına göre hesaplanır.

Kalp atış hızın ise kalbinin dakikada kaç kez attığını (bpm) ifade eder; kalp-damar sağlığının önemli bir göstergesidir ve aktivite düzeyin, duyguların ve genel kondisyonun dahil olmak üzere çeşitli faktörlerden etkilenebilir.

Kalp Skorun Ne Anlama Geliyor?

• 80-100: Kalp sağlığın iyi durumda.
• 50-80: Kalp sağlığın orta düzeyde, biraz dikkat etmekte yarar var.
• <50: Kalp sağlığın risk altında olabilir.

Kalp Skorun Şunlardan Etkilenebilir:

• Yaş: Kalp atış hızı genellikle yaşla birlikte düşer.
• Fitness Seviyesi: Düzenli olarak egzersiz yapmak dinlenme halindeki kalp atış hızını azaltabilir. Bu da kalp skorunu yükseltir.
• Hava Sıcaklığı: Daha yüksek sıcaklıklar kalp atış hızını artırabilir.
• Vücut Pozisyonu: Oturmaktan ayakta durmaya geçtiğinde kalp atış hızı değişebilir.
• Duygular: Stres, endişe ve heyecan kalp atış hızını yükseltebilir.
• İlaçlar: Bazı ilaçlar kalp atış hızını değiştirebilir.
• Sağlık Koşulları: Ateşli hastalıklar veya uzun süre susuz kalmak gibi koşullar kalp atış hızını etkileyebilir.

Burada sana sunduğumuz Kalp Skoru, kalbinin durumu hakkında fikir sahibi olman için değerli bir araç olabilir. Ancak bu skorun sağlığınla ilgili her zaman kesin sonuç vermeyebileceğini hatırlatalım. Bu nedenle kalp skorunu kendi kendine teşhis koymak için kullanma. Kalp sağlığınla ilgili endişelerin varsa mutlaka bir uzman doktor görüşü almalısın.