Aralıklı Orucun Faydaları Nelerdir?
Aralıklı orucun, ya da bilinen diğer adıyla IF diyetinin en popüler faydası yağ yakımını destekleyerek kilo vermeyi hızlandırması olarak karşımıza çıkıyor. Fakat aralıklı orucu yalnızca bir kilo verme yöntemi olarak tanımlamak, heybesindeki diğer önemli sağlık faydalarına haksızlık etmek olur. Aralıklı...
Elektrolit İçecek Nedir? – Ev Yapımı Elektrolit İçecek Tarifi
Elektrolit içecek nedir? Elektrolit içecekler içeriğinde su, şeker ve elektrolitler, yani çeşitli mineraller barındırır. Bu minerallere sodyum, magnezyum ve potasyum örnek verilebilir. Hazır satılan elektrolit içecekler olduğu gibi, evde de kolaylıkla hazırlanabilirler. Bu yazıda elektrolit içeceklerin faydalarına, kimler için uygun...
Tohum ve Baklagil Filizlendirme: Faydaları ve Evde Yapılışı
Her geçen gün bir yenisini duyduğumuz sağlıklı beslenme trendlerinden biri de tohum ve baklagilleri filizlendirerek tüketmek. Tohum çimlendirme ve filizlendirme gibi terimleri ilkokuldaki kuru fasulye çimlendirme deneylerinden sonra hiç duymamış olsan bile tohumları ve baklagilleri filizlendirerek tüketmenin faydalarını öğrendikten sonra...
Aralıklı Oruçta Su İçilir Mi?
Aralıklı oruç, ya da bilinen diğer adıyla IF diyetine yeni başladıysan, bu beslenme şeklinde ne yenip içilebileceğine dair pek çok soru aklını kurcalıyor olabilir. IF diyetinde su içilir mi sorusu da en çok merak edilen konuların başında yer alıyor. Bu...
Hindistan Cevizi Yağlı Kahve Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?
Pek çok kişinin güne enerjik bir başlangıç yapmak için en büyük yardımcısı olan kahve, su ve çay ile beraber dünyanın en çok tüketilen içeceklerinden biri olarak biliniyor. Yapılan tahminlere göre her yıl dünya genelinde 400 milyar fincan kahve içiliyor. Bu...
Polikistik Over Sendromu ve Aralıklı Oruç – PKOS ve Beslenme İlişkisi
Polikistik over sendromu kadınlardaki doğurganlık sorunlarına sebep olan en önemli faktörlerden biri ve pek çok kişiyi etkilediği biliniyor. Son zamanlarda ise tedavisi için PKOS ve beslenme ilişkisinin öneminden bahsediliyor. Aralıklı oruç, günün yemek yenen saatlerini belli bir aralığın içinde tutarak...