Son güncelleme: Ekim 5, 2023
Son zamanlarda adını sıkça duymaya başladığımız aserola çayı, Dr. Ender Saraç tarafından da vücuttaki fazla yağı azaltma, kilo vermeyi destekleme ve ödem atma faydaları için tavsiye ediliyor. Peki daha önce adını pek duymadığımız aserola çayı nedir, hangi bitkiden elde edilir, faydaları neler? Aserola çayı zayıflatıyor mu ve herhangi bir yan etkisi var mı?
Tüm bu sorulara yanıt bulacağın yazımızda aynı zamanda aserola çayı içenlerin yorumlarına da yer verdik.
Barbados kirazı veya Batı Hint kirazı olarak da bilinen aserola bitkisi (aserola kirazı olarak da bilinir), Karayipler ile Orta ve Güney Amerika’ya özgü bir meyve.
Yüksek C vitamini içeriği ile ünlenen aserola bitkisi toz, kapsül ve çay olarak tüketiliyor.
Aserola çayı ne işe yarar?
Aserola çayı zayıflamaya yardımcı bir bitkisel destek olarak adını duyurmuş olsa da, sağlık açısından pek çok başka faydası da var. İşte aserola çayının faydalarından birkaçı:
C vitamini açısından zengindir
Aserola bitkisi, portakal veya limona kıyasla çok daha yüksek seviyede C vitamini içerir. C vitamini, vücudun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olan bağışıklık sistemini güçlendirici özellikleriyle ünlüdür.
Cilt sağlığını destekler
Aserola çayındaki yüksek C vitamini içeriği, kolajen üretimini teşvik ederek cildin daha canlı ve aydınlık görünmesine, ince kırışıklıkların azalmasına yardımcı olur.
Güçlü bir antioksidandır
Aserola, vücuttaki serbest radikallerle mücadele eden antioksidanlara sahip bir bitkidir. Antioksidanlar, oksidatif stresi azaltmak ve kalp hastalığı ve kanser gibi kronik hastalıkların riskini azaltmak için çok önemlidir.
Anti-enflamatuardır
Aserola anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğu için, düzenli olarak tüketilmesi vücuttaki kronik ve akut iltihaplanmaların azalmasına yardımcı olur.
Aserola zayıflama çayı nasıl kilo verdiriyor?
Aserola çayı tek başına bir zayıflama mucizesi yaratmasa da, sağladığı pek çok faydanın birleşimi sayesinde fazla kilolardan muzdarip olanların yüzünü güldürüyor.
Aserola çayı:
- Düşük kalorilidir.
- Vücuda ekstra su desteği sağlar.
- İştahı bastırır ve tokluk süresini uzatır.
- Metabolizmayı hızlandırır.
- Ödem attırır.
- Sindirim sistemini düzenler.
- Yağ yakımını artırır.
Aserola çayı nasıl tüketilir?
Hafif ekşi bir tada sahip olan aserola çayı kurutulmuş veya taze aserola meyvesinin sıcak suda demlenmesiyle hazırlanıyor. Kurutulup toz haline getirilmiş olan versiyonları ise direkt sıcak suya ekleyip karıştırarak içilebiliyor. Hem sıcak hem de soğuk olarak tüketilebilen aserola çayı bal gibi tatlandırıcılar eklenerek tatlandırılabiliyor.
Aserola çayı günün her saati tüketilebiliyor. Ancak zayıflatma faydası için aserola çayını Dr. Ender Saraç sabah kahvaltıdan yarım saat önce içmeyi tavsiye ediyor.
Aserola çayının zararı var mı?
Aserola çayının bilinen herhangi bir zararı olmamakla birlikte, en sağlıklı yiyecek ve içeceklerin bile herkeste aynı etkiyi yapmayabileceğini hatırlamak gerekiyor. Aserola çayı da nadiren alerjik reaksiyonlar veya reflü gibi sindirim rahatsızlıklarına neden olabiliyor.
Aserola çayının yüksek orandan C vitamini içermesi, bazı ilaçlarla (örneğin kan sulandırıcılar veya böbrek sorunları için olan ilaçlar) etkileşime girme ihtimali de var. Bu nedenle düzenli olarak kullandığın ilaçların varsa, aserola veya başka bitkilerin çaylarını içmeden önce doktoruna danışmanda yarar var.
Aserola çayı kullananların Kadınlar Kulübü yorumları
Ben şimdilerde içmiyorum ama 1,5 ay kadar önce her gün akşamları demleyip 2-3 bardak içiyordum. Şekersiz ince bir dilim limon ile 3 hafta kadar içtim. Başlarda çok kilo verdim, bu çayın da etkisi olmuştur büyük ihtimalle. En azından ödem attırıyordu. Yalnız bende kabızlık yaptı. İçindeki yeşil çaydan olabilir diye düşünüyorum.
Gulcin
Ben de yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum, çay gerçekten aşırı tok tutuyor tatlı vs. yiyesim bile gelmedi ilk günden itibaren.
thesky01
Merhaba ben dediğim gibi kendimi tutarak kullandım bu süreçte, 2 kilo verdim. Ekmeği sadece pazar kahvaltısında yedim onun dışında sıfır ve işe yaradı.
Sonuç olarak
Aserola zayıflama çayı, aslında yalnızca bir kilo verme çayından öte, bağışıklığı güçlendiren ve daha pek çok sağlık faydasını bir arada sunan sağlıklı bir içecek. Ölçülü bir şekilde tüketerek sen de aserola çayının hem zayıflatma hem de bağışıklık güçlendirme gibi sağlık faydalarından yararlanabilirsin.
