Kategori: Beslenme

Vitamin eksikliği yaşamamak için hangi vitaminin hangi besinlerde bulunduğunu bilmek ve beslenmede bu besinlere dengeli şekilde yer vermek gerekiyor.Temel olarak 2 tür vitamin vardır: Suda çözünen vitaminler ve yağda çözünen vitaminler. Hangi vitaminden ne kadar tüketilmesi gerektiğine karar vermeden önce...

Sağlıklı ve dengeli öğünler hazırlamaya başlamak için karbonhidrat, protein ve yağların temel özelliklerini öğrenmelisin. Sağlığının kontrolünü eline almak için senin için hazırladığımız rehbere bir göz at.Tabağın Dengeli OlsunSağlıklı ve dengeli öğünler hazırlamak için öncelikle makro besinler olarak adlandırılan protein, karbonhidrat...