Kardiyo Yağ Yakar mı?
Koşu bandı üzerinde saatlerini geçirdiği halde istediği kiloya bir türlü ulaşamayan kişilere mutlaka denk gelmişsindir. Belki onlardan biri sen de olabilirsin ve eğer öyleyse, emin ol ki bunu yaşayan tek kişi değilsin. Örneğin en bilinen kardiyo antrenmanı olan koşu, neden...
Melatonin Nedir? Aralıklı Orucu Bozar mı?
Melatonin nedir? Melatonin, uykunun gelmesini sağlayan ve uyku döngüsünü düzenleyen hormondur. Beyindeki epifiz bezi tarafından özellikle geceleri salgılanır. Melatonin ayrıca bazı gıdalarda da bulunur ve beslenme yoluyla alınabilir. Melatonin takviyesi ne işe yarar? Melatonin faydaları nelerdir? Melatonin takviyeleri, vücudun biyolojik...
Aralıklı Oruçta Hindistan Cevizi Yağlı Kahve İçebilir miyim?
Hindistan cevizi yağlı kahve içmek gün geçtikçe popülerlik kazanıyor. Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeyi desteklemesi sevilerek tüketilmesinin ardındaki en önemli etkenlerden biri. Bunun yanı sıra aralıklı oruç, diğer adıyla if diyeti yapanlar tarafından da tok tutma özelliği sebebiyle sıkça tercih ediliyor....
Vitaminler Aralıklı Orucu Bozar mı?
Aralıklı oruç, veya bilinen diğer adıyla if diyeti, son yılların en popüler beslenme sistemi olarak karşımıza çıksa da, aslında tarihi avcı-toplayıcı atalarımıza kadar uzanıyor. 7 gün, 24 saat yiyeceğe erişimi olmayan atalarımız yemek bulabildiklerinde yiyor, bulamadıklarında ise uzun saatler aç...
Kombucha (Kombu Çayı) Nedir? Evde Kombucha Yapımı
Kombucha nedir? Kombucha veya diğer bilinen adıyla kombu çayı, yeşil veya siyah çayın şeker, bakteri ve kombucha anası olarak bilinen maya ile fermente edilmiş halidir. Ülkemizde de son yıllarda adını sıkça duymaya başladığımız kombucha, aslında Çin, Japonya, Tibet gibi uzakdoğu...
