Hindistan Cevizi Yağlı Kahve Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?
Pek çok kişinin güne enerjik bir başlangıç yapmak için en büyük yardımcısı olan kahve, su ve çay ile beraber dünyanın en çok tüketilen içeceklerinden biri olarak biliniyor. Yapılan tahminlere göre her yıl dünya genelinde 400 milyar fincan kahve içiliyor. Bu...
Kombucha (Kombu Çayı) Nedir? Evde Kombucha Yapımı
Kombucha nedir? Kombucha veya diğer bilinen adıyla kombu çayı, yeşil veya siyah çayın şeker, bakteri ve kombucha anası olarak bilinen maya ile fermente edilmiş halidir. Ülkemizde de son yıllarda adını sıkça duymaya başladığımız kombucha, aslında Çin, Japonya, Tibet gibi uzakdoğu...
Fıstık Ezmesi: Kalorisi, Faydaları – Fıstık Ezmesi Nasıl Yapılır?
Yer fıstığı ezmesi lezzeti ve kıvamıyla sandviçlerde, sağlıklı atıştırmalıklarda ve antrenman öncesi ve sonrasında fit smoothie’lerde sıklıkla kullanılan bir yiyecek olarak gün geçtikçe daha da popüler hale geliyor. “Fıstık ezmesi kalorisi ne kadar? Fıstık ezmesi kilo aldırır mı? Evde fıstık...
Ghrelin Hormonu Nedir?: Ghrelin Görevi Nedir, Ghrelin Nasıl Azaltılır?
Ghrelin nedir? Açlık hormonu olarak da bilinen ghrelin, kendini aç hissetmene ve yemek yeme arayışına girmene neden olan hormondur. Ghrelin esas olarak mideden, az miktarda ise ince bağırsak, pankreas ve beyinden salgılanır. Ghrelin Hormonu Görevi Aç hissetmeye sebep olan ghrelinin...